كيف تعرفين أنكِ في فترة الإباضة
يحدث التبويض في نهاية فترة الخصوبة ، والذي يحدث في بين الدورات الشهرية (الطمث). خلال هذه الفترة، ما يقرب ينتج الجسم من 15 إلى 20 بيضة ناضجة داخل المبيضين ،
وهذه تمثل فترة زيادة فرصك في الحمل في هذا التوقيت والتي تكون في أعلى مستوياتها مقارنة بالأيام العادية. وبعد بعض الوقت يتم الإفراج عن البيض الناضج في قناة فالوب وتواصل رحلتها مباشرة إلى أسفل الرحم.
على الرغم من أنك قد تواجهين قليلا من الصعوبة عند محاولة التنبؤ بدورة الإباضة الخاصة بك، وهذا الأمر يمكن أن يكون في الواقع مفيد جدا، كما أنه يشجع على تنظيم الأسرة الطبيعي عن طريق السماح لك بالتفاعل مع دورة جسمك.
وهناك بعض الأعراض التي تدل على بداية التبويض الخاصة بك ، وهناك أيضا بعض العلامات التي تشير إلى نهايتها، وعلى الرغم من أن هناك العديد من الطرق المختلفة للاطمئنان على دورتك،
فمن غير المستحسن أن تفعلي كل منهم في وقت واحد. ومما لا شك فيه أنه يجب عليك الاتصال فوراً بطبيبك المختص إذا غابت دورتك الشهرية أو إذا لم تلاحظين أي عرض من أعراض فترة الإباضة خلال الشهر .
التغيير في سوائل عنق الرحم
إذ يبدأ سائل عنق الرحم أن يأخذ من لون وتناسق قوام بياض البيض الخام، ليصبح عديم اللون، زلق، وأكثر مرونة، وهذه هي العلامة الأكثر شيوعاً على أن عملية التبويض إما قد بدأت أو سوف تبدأ قريبا.
ومع ذلك، ليس كل النساء لديهن نفس النوع المحدد من السوائل، وبذلك كوني فقط في حالة تأهب لأية تغييرات قد تحدث لديك خلال تلك الفترة، لأن تلك العلامة المميزة تمثل دليلاً فعلياً على أنكِ على وشك الإباضة. عادة، ويحدث التبويض في اليوم الذي يكون لديك فيه إفرازات كثيفة لهذا السائل.
ويطلق على أدنى درجة حرارة يبلغها جسمك في هذه الفترة على مدار 24 ساعة خلافاً لدرجة حرارة الجسم الأساسية. وعلى الرغم من أن درجة حرارتك لن تكون ثابتة على خلاف ذلك في الأيام العادية، إلا أن جسمك قد يواجه انخفاضا طفيفا في حالة أن تكون عملية التبويض وشيكة الحدوث.
ويلي ذلك إرتفاع درجة حرارة جسمك بسرعة والعودة إلى طبيعتها ، مما يشير إلى أن عملية الإباضة الخاص بك قد مرت ، وهنا يمكنك الاحتفاظ بسجلات شهرية دقيقة لدرجة الحرارة الخاصة بك والتي قد تكون عونا لك عند محاولة التنبؤ بموعد نزول دورتك الشهرية .
سوف تلاحظين بعض التغيرات التي تحدث على عنق الرحم مثل أن يكون عنق الرحم رطباً، ليناً ، مفتوحاً ، وارتفاعه هو علامة مؤكدة على فترة الإباضة. ومع ذلك، قد يكون من الصعب عليك الكشف عن هذا في وقت واحد،
لأنك قد تأخذين بعض الوقت من أجل التعرف على جسمك جيدا بما فيه الكفاية لاستشعار حدوث أية تغييرات على الفور ، وبعد فترة من الوقت قد تكونين قادرة على التمييز بين الخصائص الطبيعية لعنق الرحم من خصائصه غير العادية والتي تحدث عند الإباضة.
كيف أعرف أنني في فترة الإباضة
عد أيام بداية وانتهاء دورتك الشهرية في كل مرة هي أسهل طريقة لمعرفة جدول التبويض الخاص بك. إذا كنت تعرفين متى سوف تكون الدورة الشهرية القادمة ، عدي إلى الوراء 16 يوما من ذلك. قد يبدأ التبويض في أي وقت من ذلك اليوم إلى أربعة أيام بعده.
أما إذا كان لديك جدول منتظم لمدة 28 يوما، أنت من المحتمل أن يبدأ التبويض لديك في يوم ال14 الخاص بك. ومع ذلك، إذا كان لديك عدم انتظام للدورة الشهرية،
فهذه الطريقة لن تكون وسيلة موثوق بها بالنسبة لك لتحديد ما إذا كنت في فترة الإباضة.(راجعي مقالنا عن الحمل مع عدم انتظام الدورة الشهرية).درجة حرارة الجسم،
وهي أدنى درجة حرارة يبلغها الجسم في 24 ساعة، يجب أن تزيد بنسبة 0،4-1،0 درجة فهرنهايت بعد الانتهاء من البيض. يمكنك قياس هذا مع ميزان حرارة خاص كل صباح.
من ناحية أخرى، فإن مخاط عنق الرحم يتزايد بشكل كبير خلال فترة التبويض ويحدث كلما كانت الفترة أقرب ، ويتغير فيه الملس واللون ويصبح واضحاً ، وزلق مثل بياض البيض الخام.
مع الأخذ في الاعتبار أن التغيرات في الجسم هي وسيلة أكثر دقة لتحديد موعد الإباضة لديك. وإن لم يكن من السهل القيام بها فسوف تؤتي ثمارها بمجرد كشف أنماطها مع مرور الوقت .
ضيع ذات صلة