كيفية تخفيف التهاب الحلمات أثناء الحمل
في هذه المقالة، سوف نقدم لك بعض النصائح مفيدة للحصول على بعض الراحة من التهاب الحلمات أثناء فترة الحمل. معظم النساء يعرفن أن أجسادهن تتغير خلال فترة الحمل ولكن العديد من النساء الحوامل حديثا لا يدركن أن ألم الحلمة يمكن أن يبدأ في وقت مبكر من الحمل ويستمر طوال تسعة أشهر كاملة.
في الواقع، يمكن أن يكون التهاب الحلمات واحدا من أعراض الحمل الأولى التي تتعرض لها المرأة. كما يمكن أن يتراوح الألم بين الشعور بالوخز والآلام، لذا إذا كنت قد واجهت التهاب الحلمات وعطاء الثدي قبل بداية الدورة الشهرية، سيكون لديك بعض المؤشرات على مدى ألم القرحة والعطاء الذي قد تواجهينه في الحلمات أثناء فترة الحمل.
لماذا يحدث التهاب لحلمات الثديين أثناء الحمل ؟
خلال فترة الحمل، يكون لديك مستويات أعلى من هرموني الاستروجين والبروجسترون، وهذه الهرمونات هي المسؤولة عن كثير من الأعراض التي تواجهينها خلال فترة الحمل. وهي مسؤولة كذلك عن حنان الثدي والتهاب الحلمات،
والتي يمكن أن تكون واحدة من أولى علامات الحمل عند حدوثه. وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، تتراكم الدهون في الصدور وتتزايد قنوات الحليب في الحجم بسرعة كبيرة. هذا فضلا عن زيادة تدفق الدم إلى تلك المنطقة، ويمكن أيضا أن يسبب كل ذلك سرطان الثدي وحنان الحلمة.
كيفية تخفيف التهاب الحلمات أثناء الحمل
تجد بعض النساء زيادة حساسية الثدي والحلمات يمكن أن يكون مكافأة أثناء ممارسة الجنس، في حين أن المرأة الأخرى لا يمكن أن يقف فكرة يجري لمسها من قبل ملابسهم، ناهيك على أيدي شركائهن. تأكد من التحدث مع شريك حياتك عن كيف وجسمك يشعرون.
قد ترغبين في النظر إلى النصائح التالية للمساعدة في تحسين وجع الحلمة ، وقد لا تعطيك تلك النصائح الإغاثة كاملة ولكن ينبغي أن تساعدك على التعامل بشكل أفضل مع الألم والرقة.
تجنبي ارتداء حمالات الصدر التي تحتوي على سلكين من الأسفل فكما أنها عادة ما تكون غير مريحة أثناء الحمل، والأفضل بالنسبة لك عند حدوث الحمل ارتداء صدرية الأمومة أو حمالة الصدرالرياضية
والتي تساعد على الحفاظ على ثدييك ثابتين في مكانهما ،والحد من الشعور بعدم الراحة، وسوف تستوعب ثدييك المتناميين ، كذلك فهي ذات نسيج سميك يمكن أيضا أن يكون أقل تهييجاً لالتهاب الحلمات.
ارتداء حمالة الصدر التي لا تناسبك بشكل صحيح تتسبب في زيادة الألم وعدم الراحة. لذا فمن المهم ارتداء الحجم الصحيح لثدييك والتفكير في المستقبل فقد يستمر ثدييك في النمو لذلك تأكدي من ارتداء الصدرية ذات الحجم الأنسب لهما كلما نمى الثديين حتى لا تشعرين بعدم راحة وتتفاقم لديك مشكلة التهاب الحلمات.
العديد من النساء الحوامل ممن تجدهن ينمن في حمالة الصدر أو حمالة الصدر الرياضية القطن تعانين من عدم الراحة في الليل. لذا تأكدي من أن حمالة الصدر الخاصة بك ليست ضيقة أيضاً حتى لا تضيق تدفق الدم في الثديين.
في الأسابيع الأولى من الحمل غالبا ما تكون الحلمات حساسة للغاية للمس. وهذا يمكن أن يكون من الصعب حقا للتعامل معها وقد تسبب لك بطانة
حمالة الصدر المعتادة الخاصة بك بعض التهيج والألم وخاصة إذا كانت مصنوعة من نسيج الدانتيل. ويمكنك هنا ارتداء وسادات الثدي والتي سوف تساعد في حماية الحلمتين من التهيج، والتقليل من الألم.
الماء الدافئ يمكن أن يخفف من الألم الذي قد تعانين منه، لذا فقد يزيد الاستحمام أحيانا من تهيج الحلمات إذا كانت المياه النفاثة قوية جدا أو تقع مباشرة على ثدييك، لذا اغمري نفسك في حمام دافئ وحركي حلماتك بلطف عبر الماء الدافئ والذي سوف يتسبب في تهدئة الألم.
تعاملي معهم بلطف
يمكنك أن تفعلين كل ما في وسعك لتجنب لمس أي شيء لالتهاب الحلمات خلال فترة الحمل. وتأكد أن شريك حياتك يعلم بأنه يجب عليه عدم لمس الثدي،
وخصوصا بشكل غير متوقع. ويشمل ذلك أثناء ممارسة الجنس، وأيضا عند العناق أو حتى عندما يجلس إلى جانبك على الأريكة. وإذا كان لديك أطفال آخرين اشرحي لهم أن يتعاملوا بلطف مع جسمك.
ضيع ذات صلة