التعبير في اللوحات يكون من خلال المشاعر او الاحاسيس او القضايا المجتمعية

إن الفنان يقوم بالتعبير في اللوحات عن المشاعر أو الأحاسيس أو يتناول قضية مجتمعية، فالمشاعر تلعب دوراً كبيراً في رسم اللوحات، فالفن طريقة من طرق التعبير عن المشاعر، فالبشر من طبيعتهم يميلون للتعبير عن مشاعرهم منذ الصغر، فنجد الطفل يصرخ عند الغضب ويبكي عند الحزن كما يضحك عندما يفرح.

كما أن التعبير في اللوحات عن المشاعر أو الأحاسيس يزيد من القدرة الإبداعية لدى الفنان ومن الطرق الأخرى للتعبير عن المشاعر النحت، والكتابة،

والموسيقى، وقد يكون من معوقات التعبير عن المشاعر بإحدى تلك الطرق هو الخوف من الفشل ولكن الفشل الحقيقي هو عدم المحاولة، ولا يمكن أن يتعلم الإنسان دون أن يفشل.

أهمية التعبير عن المشاعر

قمع المشاعر يزيد من المعاناة : حيث عندما نشعر بالألم نجد أننا نقاوم ذلك الشعور ولا نرغب في التعبير عنه ولكن ذلك يزيد من المعاناة، وبالعكس فإن التعبير عن مشاعر الألم يزيد من قدرتنا على تحمله.

جزء من كونك إنسان قدرتك على التعبير عن المشاعر : لا يمكن أن ننكر مشاعرنا فمن خلالها يمكننا تجربة أحاسيس جديدة مثل السعادة والامتنان، وقد تكون تلك الأحاسيس هي الحزن والغضب.

الحفاظ على الصحة الجسدية : يعتقد البعض أن التعبير عن المشاعر مفيد للصحة العقلية فقط ولكنه يعود بالنفع أيضاً على الصحة الجسدية، حيث أن عدم التعبير عن المشاعر يؤثر بالسلب على جهاز المناعة والجهاز العصبي والدماغ، وبعض الأبحاث قد أوجدت علاقة وثيقة ما بين عدم التعبير عن المشاعر وأمراض القلب ومشاكل في المعدة والأرق والصداع واضطرابات في المناعة.

وسيلة لزيادة الترابط بين البشر : المشاعر هي الوسيلة التي يمكن للآخرين أن يفهموننا منها حيث التعبير عن مشاعر الألم أو الخوف أو الحزن يزيد من الترابط بين البشر بعضهم البعض، كما يزيد من عمق العلاقات.

وصف لوحة فنية طبيعية

وقد رسمت بواسطة الفنان كلود مونيه وهي ليست لوحة واحدة بل عبارة عن مجموعة من اللوحات تصل إلى أكثر من 250 لوحة، وتم عرض أول مجموعة منها في عام 1900 وكانت عبارة عن خمسة وعشرون لوحة، ثم عرض المجموعة الثانية منها في عام 1908 وكانت ثمانية وأربعين لوحة ونجد أن كلود مونيه قد ركز في لوحاته على سطح الماء فقط دون أن يعطي اهتماماً للسماء أو الأرض،

بل أظهر انعكاسهما فقط على سطح الماء وقد اهتم برسم الأزهار والأشجار ونبات الصفصاف عند مجرى النهر، عند بلوغه سن الثانية والثمانين اكتشف كلود أنه مصاب بمرض إعتام عدسة العين والذي أدى إلى ضعف بصره وظهر ذلك في لوحاته حيث أضاف اللون الأصفر اللامع والأحمر لزنابق الماء.

التعبير عن القضايا المجتمعية من خلال اللوحات

وتم رسمها بواسطة الفنان الفرنسي يوجين ديلاكروا وقد ولد في باريس وقد اهتم بدراسة الفن الكلاسيكي وتأثر بأدب شكسبير واللورد بايرون، وكان من أوائل الفنانين الذين استخدموا الألوان المائية في الرسم وتعبر لوحة الحرية تقود الشعب عن الأحداث السياسية التي كانت في تلك الفترة التي رسمها فيها حيث قام الشعب الفرنسي بثورة يوليو ضد الملك تشارلز العاشر، وقد استمرت تلك الثورة من عام 1789 حتى عام 1799 حيث أطاحت بالملك تشارلز.

وتولى الحكم من بعده نابليون بونابرت، وقد قام يوجين بتقديم الدعم للشعب الفرنسي خلال تلك الثورة ومن بين لوحاته كانت لوحة الحرية تقود الشعب، ونجد أن اللوحة تقدم مشهداً مليئة بالحركة حيث في مركز الصورة امرأة محاطة بمجموعة من الرجال وترفع العلم الفرنسي فوق رأسها وهوعبارة عن ثلاث ألوان الأحمر والأزرق والأبيض، وفي يدها اليسرى تحمل بندقية كبيرة تدل على مدى قوتها كما أنها ترتدي قبعة حمراء والتي كانت قديماً رمزاً للحرية في العصر الروماني القديم

طرق التعبير عن المشاعر

التحدث مع النفس بصورة إيجابية : لا يوجد شخص منا لا يتحدث مع نفسه ولكن في الغالب يكون ذلك الحديث بصورة سلبية مما يؤدي إلى نتائج عكسية، ولذا يجب استبدالها بحديث إيجابي مع النفس.

الاستماع الجيد للأخرين : كما قال ابكتيتوس نملك أذنان وفم واحد حتى نستمع أكثر مما نتكلم، ولذا يجب الاستماع الجيد لما يتحدث به الأصدقاء والعائلة والزملاء في العمل حتى تستطيع أن تتفاهم معهم وتعبر عن مشاعرك تجاههم.

التعاطف مع الأخرين : إن التعاطف مع الأخرين من طرق التعبير عن المشاعر مثل التعاطف مع أفراد الأسرة والأصدقاء وزملاء العمل.

تقبل جميع جوانب حياتك : حيث أن تقبلك لجميع جوانب حياتك التي لا تستطيع السيطرة عليها يجعل ذهنك صافياً مما تكون قادراً على التعبير عن مشاعرك.

الاستمتاع بكل لحظة تعيشها : بعض البشر يؤجلون شعورهم بالسعادة حتى يصلون إلى إنجاز معين مثل الترقية في العمل أو فقدان الوزن وهذا أمر سئ فلا بد من الفرح بالإنجازات الصغيرة وتعلم المشاعر الإيجابية.

تجربة أشياء جديدة : الوجود في منطقة الراحة قد يجعل من الصعب التعبير عن المشاعر ولذا يجب الخروج منها.

كن متفائلاً : يجب التركيز الدائم على المشاعر الإيجابية حيث أن ذلك يزيد من قدرتك على التعبير عن مشاعرك.

ممارسة اليوجا : تمارين اليوجا أو التأمل تزيد من الشعور بالسعادة وتقبل الذات والمشاعر الإيجابية.

كيفية التعبير عن المشاعر السلبية

التوقف عن التفكير في مبررات للشعور السلبي : من المهم التوقف عن في مبررات لغضبك وأنك على حق في تلك المشاعر السلبية، مما يجعل الناس يحبون صحبتك فالبشر يميلون للابتعاد عن هؤلاء الأشخاص الذين يحملون مشاعر سلبية طوال الوقت.

تحمل مسؤولية أفعالك : لا بد أن تتحمل مسؤولية أفعالك وتتوقف عن لوم الأخرين مما يجردك من تلك المشاعر السلبية.

محاولة التخلص من تلك المشاعر : فالأشخاص الذين يشعرون بمشاعر سلبية تجاه كل شئ في حياتهم لا يمكن أن يشعرون بالرضا ودائماً يتذمرون ويبحثون عن المشكلات.

كن ممتناً لما تملك : يجب أن تكون ممتناً للأشخاص والأشياء التي في حياتك.

التعبير عن المشاعر في علم النفس

إن التعبير عن المشاعر من فرح أو حزن أو غضب عبارة عن رد فعل للأحداث التي نمر بها في حياتنا كما أنها مهمة حيث أن شعورنا بالخوف عند رؤية حيوان مفترس هو السبب الذي يجعلنا نهرب منها مما ينقذ حياتنا، والمشاعر الأساسية التي يولد بها جميع البشر الفرح والغضب والحزن والخوف والاندهاش والاشمئزاز،

والتعبير عن المشاعر مهم حتى نعيش حياة صحية ومن خطوات التعبير عن المشاعر أولاً تحديد تلك المشاعر ثم نحدد سببها وكيف نشعر بها، وحتى نتخلص من التوتر الناتج عن المشاعر السلبية لا بد من التركيز على الأشياء التي تسبب السعادة والفرح.